WILLKOMMEN & NAMSTÉ
Seit 2016 unterrichte ich in der Stadt Brandenburg an der Havel Yoga für Erwachsene, Jugendliche & Kinder von Anfänger bis Fortgeschrittene in Einzel- und Gruppenunterricht. Aktuelle Angebote:
YOGA FÜR DEN SPIRIT
MONTAGS
Neben klassischen Hatha-Yoga-Grundstellungen lernen die Teilnehmer/innen weitere Variationen, moderne Stehhaltungen und Atemtechniken im Bewegungsfluss (Vinyasa) verbunden. Die Muskulatur wird gefordert und in ihrer Tiefe gestärkt. Derzeit ausschließlich als Präsenzveranstaltung.
Zeit: 18:30-20:00 Uhr
Ort: Brandenburg (Johannesburger Anger)
108 SONNENGRÜßE
21. JUNI & 21. DEZEMBER
Der Sonnengruß-Flow (Surya Namaskar) ist eine dynamische Abfolge von 12 Körperstellungen, welche 108 mal wiederholt werden. Die Muskeln werden gedehnt sowie gestärkt und die Beweglichkeit wird gefördert. Teilnehmer/innen lernen Selbstvertrauen in sich aufzubauen. Beste Möglichkeit einmal unbekanntes zu versuchen.
Zeit: 18:30-20:00 Uhr
Ort: Brandenburg (Adresse folgt)
YOGA-RETREAT
AM KUNSTORT KLOSTERSEE LEHNIN
Inspiriert von Kunst & Kultur des Ortes genießen die Teilnehmer verschiedene Yogastunden (Hatha, Vinyasa, Yoga Nidra u.s.w.) von sanft bis fordernd und von ruhig bis energetisierend. Begleitet werden die Yogastunden durch Meditationen und Atemtechniken. Perfekte Gelegenheit um Kunst und Yoga miteinander zu verbinden. Namasté.
Zeit: 15. - 17. März 2024
Ort: Kloster Lehnin (Havelland)
YOGA IM GARTEN
JULI BIS AUGUST
Was gibt es schöneres als Yoga im Garten an frischer Luft? In den Monaten Juli bis August findet die wöchentliche Yogastunde (Montags) bei guten Wetter im Garten statt. Die Teilnehmer lieben die sommerliche Atmosphäre und den grünen weichen Rasenteppich. Einstieg möglich!
Zeit: 18:30-20:00 Uhr
Ort: Brandenburg OT Plaue (Gartenstadt)
SUP-YOGA
MITTWOCH
& SAMSTAG (JUNI-AUGUST)
Nach einer kurzen Tour auf der Havel (Innenstadt Brandenburg) legen wir den Anker und genießen Spaß und Entspannung auf dem Fluss der Tausend Seen. Auf dem SUP-Board sind die positiven Effekte der Yoga-Übungen viel stärker, als beim klassischen Yoga. Der bewegliche Untergrund erfordert eine besondere Balance.
Zeit: (Mi.) 16:30-18:30 Uhr & (Sa.) 10:00-12:00 Uhr
Ort: Brandenburg (Hammerstraße 5)
10 GRÜNDE FÜR YOGA
SCHRITT FÜR SCHRITT
Mit Yoga den Alltag bereichern! 10 Gründe um mit Yoga zu beginnen und dem eigenem Glück ein Stück näher zu kommen. Yoga steigert Flexibilität, Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft im ganzen Körper. Alle Bänder und Muskeln gewöhnen sich langsam an die Dehnung (...).
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und üben!