FAQ
Hier findest du Antworten auf die häufigsten Fragen zum Yoga-Kurs und zur Klangmeditation. Kontaktiere mich gerne, wenn du fragen hast.
FRAGEN YOGA
Kann ich einfach am Yoga-Kurs teilnehmen?
Ja, es ist ein offener Kurs. Der Einstieg ist jederzeit möglich, sofern ein Platz frei ist. Einfach am Tag bis 12:00 Uhr anmelden. Die Teilnehmenden sind im Erfahrungsgrad gemischt. Daher versuche ich zu jeder Übung verschiedene Varianten für Anfänger sowie Fortgeschrittene anzubieten.
Ich kann nicht regelmäßig zum Yoga kommen. Ist eine Teilnahme trotzdem möglich?
Ja, bei mir bist du so flexibel wie du es sein möchtest. Du kannst eine Einzelstunde erwerben und bist ungebunden oder du erwirbst eine Zehnerkarte, wenn du regelmäßig teilnehmen möchtest.
Wie lang ist eine Zehnerkarte gültig?
Die Zehnerkarte ist 20 Wochen lang (ab Kaufdatum) gültig und nicht übertragbar auf andere Personen. Eine Auszahlung ist ausgeschlossen.
Ich bin ungelenkig, kann ich trotzdem teilnehmen?
Natürlich, gerade bei Ungelenkigkeit ist Yoga genau richtig für dich. Es geht weniger um Sportlichkeit, sondern um das positive Gefühl, welches beim Yoga und im Anschluss entsteht. Im Unterricht gebe ich gezielte Hilfestellungen, die das Selbstvertrauen fördern. Individuelle Bedürfnisse werden so weit wie möglich berücksichtigt, sodass du dich gut in den Kurs integrieren kannst.
Gilt der Yoga-Kurs als Präventionskurs?
Nein, meine Yogakurse sind nicht als Präventionskurse akkreditiert. Du trägst daher die Kosten vollständig ohne Bezuschussung durch deine Krankenkasse.
FRAGEN KLANG
Was muss ich zur Klangmeditation mitbringen?
Bitte bringe eine Yoga- oder Fitnessmatte (kleine Anzahl vor Ort), ein dünnes Kissen sowie eine Decke mit. Wenn vorhanden eine Augenmaske. Trage gerne bequeme Kleidung in welcher du dich wohlfühlst.
Wann sollte ich nicht an der Klangmeditation teilnehmen?
Du solltest nicht teilnehmen, wenn einer dieser Punkte auf dich zutrifft: Angst- und Panikstörungen, Psychosen/starke psychische Störungen, Herzschrittmacher, Epilepsie, Schwangerschaft erstes Trimester (gilt für Klangmassage).
Wie läuft die Klangmeditation ab?
Die Klangmeditation findet vorzugsweise in der Rückenlage statt. Nach einer kurzen Einführung zum Thema Klang beginne ich verschiedene traditionelle therapeutische Instrumente (z.B. tibetische Klangschalen, Klangspiele, Gongs u.v.m.) zu spielen. Am Ende folgt ein Moment der Stille. Meine Stimme wird dich wieder in den Moment zurück holen.
Ist eine Klangmeditation das Richtige zum Entspannen für mich?
Das ist sehr individuell. Sehr viele Menschen resonieren jedoch mit den wohltuenden Klängen. Diese können dich bei der Etablierung innerer Ruhe und Ausgeglichenheit unterstützen. Ebenso kann das Konzentrationsvermögen gestärkt werden. Alle Vorteile findest du unter: 10 Gründe für Klang.