Mit Yoga den Alltag bereichern. 10 Gründe um mit Yoga zu beginnen und dem eigenem Glück ein Stück näher zu kommen:
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Schritt für Schritt. Yoga steigert Flexibilität, Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft im ganzen Körper. Alle
Bänder und Muskeln gewöhnen sich langsam an die Dehnung und lassen dich stets Erfolge erkennen.
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Das Herz-Kreislauf-System wird durch gezielte Körper- & Atemübungen belastungsfähiger und somit gestärkt. Sogar für bei Herzbeschwerden oder Bluthockdruck bietet Yoga ein
ideales Entspannungstraining. Der Blutdruck sinkt und der Herzschlag wird langsamer sowie regelmäßiger.
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Endlich voll und entspannt durchatmen – auch im Alltag. Die Konzentration auf eine tiefere und bewusste Atmung wird trainiert. Nicht nur die Atemmuskulatur, sondern auch das
Lungenvolumen wird gesteigert.
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Dem Immunsystem auf die Sprünge helfen. Atemübungen, Meditation und ausgiebige Tiefenentspannung stärken das Immunsystem auf ganzheitlicher Weise. Auch die geistige
Gesundheit bedankt sich mit einer verbesserten Koordinations- & Gedächtnisfähigkeit.
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Yoga unterstützt beim Abnehmen. Egal ob sanfte Übungen oder aktive Körperübungen mit viel Dynamik - Kalorien werden immer verbrannt. Jeder erfährt eine neue Vitalität!
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Kopf- und Rückenschmerzen adé. Diese können durch regelmäßiges Üben gemindert oder sogar gelöst werden. Generell hilft Yoga im Umgang mit dem eigenem Körper und dessen
Beschwerden besser umzugehen.
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Intensive Erholungsphasen stärken die Lebensqualität. Stress-Symptome wie z.B. Angst, Depression, Ermüdigung, Asthma oder Schlaflosigkeit können gemildert oder vermieden
werden.
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Das Energiesystem kommt in Gleichklang und schenk innere Ruhe. Yoga macht ausgeglichen, friedlich und lebensfroh.
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Neuen Mut fassen. Das Selbstbewusst-Sein, die Körperwahrnehmung und die Wahrnehmung dessen, was eigentlich gut für einen ist, verbessern sich. Die mentale Kraft wird somit
gefördert..
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Eine neue Ausstrahlung auf allen Ebenen. Körper, Geist & Seele kommen in Einklang miteinander. Hierbei geht es nicht darum sich selbst zu verbessern, sondern sich selbst
zu akzeptieren!